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【十二时辰养生】
《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息,而不好的生活习惯在我们周围人的身上随时能找到。《黄帝内经》强调:“法于阴阳,和于术数”,它表现在我们每个人普普通通的日常生活中,要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。只有做到了这些,并把它变成一种生活方式,变成一种生活习惯,我们才会健康长寿。 12时辰的养生方法为: 1.子时养生机 2.丑时肝藏血 3.寅时经脉走肺 4.卯时大肠经当令 5.辰时要吃早饭 6.巳时脾主运化 7.午时一阴生 8.未时小肠经 9.申时膀胱与肾相表里 10.酉时肾经当令 11.戌时心包经 12.亥时三焦经经