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《素食养生》内容简介
我们吃素时不需担心食物是因什么病而死,这让人吃起来多愉快啊!
人类的身体结构并不适于肉食。肉食动物的小肠和大肠都短,而且大肠特别地直而平滑。相反地,素食动物的小肠、大肠长。植物的营养比动物更为直接。人们吃动物,但是动物的营养却来源于植物。大部分动物寿命都不长,人类有的疾病,动物也几乎都有,所以人的病可能都是吃了患病动物的肉而传入人体,那么人类为什么不直接从植物获取营养呢?我们只需吃五谷、豆类和蔬菜,就可获得足够的营养维持健康。
今天不养生,明天花钱养医生,最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效是坚持!
主要内容:
1.为什么提倡吃素?
2.七种吃法
3.如何健康吃素?
4.食谱金字塔
5.哪些天吃素更有效?
6 .“时髦”饮食的误区
7.素食的十大陷井
8.十大垃圾食品
9.饮食和服气
10.【素食主义】关键一步
11.为什么不必喝牛奶、吃鸡蛋?
12.吃素会不会没有力气?
13.吃素吃肉哪个更美容?
14.餐饮节律
15.食疗与改运
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