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养生名言
运动
饭后百步走,活到99
要想感冒少,常洗冷水澡
生命在于运动,心情在于激动
常打太极拳,益寿又延年
运动生阳,静坐滋阴
人怕不动,脑怕不用
运动运动,疾病难碰
管住嘴(吃对),迈开腿(动一动)
起居
要得小儿安,三分饥和寒
晒晒阳光,身体棒如钢
阳光不照,医生便到
久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,
久坐伤肉,久行伤筋
热水烫脚,胜吃补药
经常失眠,少活10年
早睡早起身体好
中午不睡,下午崩溃
春捂秋冻,3489乱穿衣,
宁少勿多,下厚上薄,头冷脚热
夏不露腹,冬不捂头
你怎么对待自己
身体就怎么对你
修炼
心静自然宁
千金难买老来瘦
医者调身,易者调神
吃人参不如睡五更
笑一笑,十年少
食不言,寝不语
节食以去病,寡欲以延年
爱好广,胜营养
单打独斗,不成气候
家和万事兴,沟通矛盾少
推心置腹,真心诚意
求医
感冒不算病,不治也要命
牙疼不是病,疼时真要命
三分吃药,七分调养
大病要养,小病要抗,无病要防
最好的医生是自己,
最好的医院是厨房,
最好的药物是饮食,
最好的疗效是坚持!
排毒
便秘百病源
平衡适度,过剩毒素
欲得长生,肠中常清
一日不排便,如抽三包烟
要想不死,肠中无屎
皮肤美,喝茶水
清静不感染,慈悲能解毒
餐饮
当天当地当季,生命有序
先进厨房,后进药房
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少
汤泡饭,嚼不烂
贪多嚼不烂,胃病容易犯
吃饭7成饱,到老肠胃好
少吃一口,舒服一宿
轻微饥饿是保健良方
若要百病不生,必须常饿三分
食到半饱不要杂,酒至三分莫过频
一顿吃伤,十顿喝汤
饥不暴食,渴不暴饮
常喝汤,保健康
吃饭先喝汤,胜似开药方
冬吃萝卜,夏吃姜,
不劳医生开药方;春食荠菜胜仙丹;
饭不香,吃生姜
姜开胃,蒜解毒,萝卜吃了壮筋骨
四季吃生姜,百病一扫光
男子不可百日无姜,女子不可百日无糖
睡不好,吃酸枣
一日吃三枣,百岁不显老
鱼生火、肉生痰,蔬菜豆腐保平安
宁可食无肉,不可食无豆
要想人长寿,多吃豆腐少吃肉
三天不吃青,两眼冒金星
没有买卖就没有杀害
若要防癌,多吃蔬菜
基本吃素,坚持走路
饭前喝汤,苗条健康
寒从脚起,病从口入
贪吃贪睡,添病减岁
甜言夺志,甜食坏牙
是药三分毒,药补不如食补
常吃花生能养生
晨吃板栗,肾脏欢喜
红黄绿黑白,果蔬粗细配,细吞慢嚼能治胃
名人名言
最好的心情是平静,
最好的运动是步行,
最好的治疗是预防,
最好的补品是睡眠!
[美]马克・吐温:
保持健康的唯一办法是
吃你所不愿吃的食物
喝你所不爱喝的东西
做你所不想做的事情