-
【易经养生之道】
易川凿教授在易经养生之道里说过:
1、顺时养生即顺应四时气候,阴阳变化规律,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。其宗旨是“春夏养阳,秋冬养阴”。
2、调神养生即调养精神,其方法除四季调神外,还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。
3、饮食养生提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等。
4、传统健身养生如太极拳、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等。
易川凿教授在易经养生之道里说过:
1、顺时养生即顺应四时气候,阴阳变化规律,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。其宗旨是“春夏养阳,秋冬养阴”。
2、调神养生即调养精神,其方法除四季调神外,还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。
3、饮食养生提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等。
4、传统健身养生如太极拳、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等。